Skip to main content
AF REHAB, s.r.o. | Rehabilitačné centrum pre deti a dospelých. Vzdelávacie centrum pre fyzioterapeutov

Jeseň podľa tradičnej čínskej medicíny: obdobie pľúc

S príchodom jesene sa mení nielen príroda, ale aj náš organizmus. Dni sa skracujú, teploty klesajú a pribúda chlad či vietor. Mnohí ľudia práve v tomto období pociťujú väčšiu únavu, častejšie prechladnutia, nádchu, kašeľ alebo celkovo horšie zvládajú zmenu počasia.

Podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) patrí jeseň elementu kovu a je úzko spojená s pľúcami – Fei.

Pľúca nie sú iba o dýchaní

V TČM sa na jednotlivé orgány pozeráme širšie než iba z pohľadu ich anatomickej funkcie. Systém pľúc súvisí s dýchaním, cirkuláciou Qi, pokožkou a ochranou povrchu tela.

S pľúcami sa spája aj Wei Qi – obranná Qi, tradičný koncept ochrany organizmu pred vonkajšími vplyvmi. Ak je tento systém oslabený, človek môže byť citlivejší na zmeny počasia a môžu sa častejšie objavovať nádchy, kašeľ, únava či pocit chladu.

TČM zároveň spája pľúca s emóciou smútku a zármutku. Aj preto môže byť jeseň vhodným obdobím na spomalenie, regeneráciu a „pustenie“ toho, čo už nepotrebujeme.

Ako podporiť pľúca na jeseň?

Základom nemusí byť nič komplikované. S ochladením môžeme postupne uprednostňovať teplú a varenú stravu – vývary, polievky, teplé obilninové kaše či varenú zeleninu.

Podľa individuálneho stavu môžeme zaradiť aj primerane štipľavé potraviny, napríklad zázvor, cesnak, cibuľu alebo reďkovku. Dôležité je však nepreháňať to – odporúčania TČM by mali vždy zodpovedať konkrétnemu človeku.

Prospešný je tiež pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, vedomá práca s dychom, dostatok spánku a ochrana pred chladom a vetrom.

Keď sa problémy opakujú

Jedným zo základných princípov TČM je, že rovnaký príznak nemusí mať u každého človeka rovnakú príčinu. Dvaja ľudia môžu mať napríklad opakovaný kašeľ alebo únavu, ale z pohľadu TČM môže byť ich vnútorný obraz úplne odlišný.

Pri vyšetrení preto hodnotíme ťažkosti, jazyk, pulz, trávenie, spánok, energiu, termoreguláciu a ďalšie súvislosti. Podľa výsledku môžeme následne individuálne zvoliť akupunktúru, moxovanie, dietetické a režimové odporúčania alebo bylinnú terapiu.

Trápi vás jeseň viac ako zvyčajne?

Ak sa vám opakujú nádchy, kašeľ, únava, pocit chladu alebo iné ťažkosti, prípadne sa chcete iba poradiť, ako podporiť svoj organizmus počas jesene, môžete sa objednať na konzultáciu tradičnej čínskej medicíny v AF REHAB.

Pozrieme sa na váš stav individuálne a odporučíme postup podľa vašich konkrétnych potrieb.

Objednajte sa:

AF REHAB – Spoločne k radosti z pohybu.