Športovci a športové kluby

Ste zranený alebo máte preťažené telo? Potrebujete kompenzačné cvičenia?

Vrcholoví športovci – telo vrcholového športovca je vystavené väčším nárokom, a preto potrebuje zvýšenú starostlivosť v oblasti regenerácie, prevencie, kondície, kompenzácie pohybu, ktorý je pri mnohých športoch jednostranný (hokej, golf, tenis atď.) Dnes už je fyzioterapia bežnou súčasťou programov prípravy športovcov na sezónu. Fyzioterapeuti z AF REHAB majú bohaté skúsenosti s vrcholovými športovcami. Staráme sa o hokejovú a atletickú reprezentáciu. Mgr. Andrej Foltýn sa zúčastnil na Olympijských hrách 2018 v Pchjongčchangu, ako aj na viacerých majstrovstvách sveta s reprezentačnými tímy Slovenska. V našich pobočkách v Bratislave a Košiciach sa individuálne pripravujú, regenerujú a liečia viacerí vrcholoví športovci.
Rekreačný šport – čoraz viac ľudí vo voľnom čase vyhľadáva športové aktivity ako beh, bicyklovanie, turistika, fitnes, tenis atď. Avšak ich telo nie je pripravené na prechod z dlhodobej pasivity a dochádza k častým zraneniam. Tieto zranenia sú veľakrát spôsobené okrem nepripravenosti tela na zvýšenú aktivitu aj nesprávnou technikou športu.
Príďte sa k nám poradiť ako športovať správne a bezpečne. Urobíme vám základné kineziologické vyšetrenie tela, nájdeme svalovú nerovnováhu, ktorú treba pre bezpečné športovanie odstrániť, poradíme vám vhodné strečingové cvičenia, kompenzačné cvičenie k športu, ktorý vykonávate. Poradíme vám so správnou technikou behu, so zdravým nastavením bicykla, odpovieme na vaše otázky aby ste mohli svoje obľúbené športové aktivity vykonávať zdravo a dlhodobo.
Športové kluby – Máme skúsenosť aj s prácou so športovými klubmi, kde sa pracuje so športovcami kolektívne. V našom rehabilitačnom stredisku vždy začíname diagnostikou a vyšetrením a následne postupujeme podľa zistených skutočností na mieru hráčov a športovcov. Každý šport má svoje špecifiká, preto je dôležité ich poznať a kompenzovať.

Naše služby

Čo je SPS (SM-Systém)

Špirálna stabilizácia, SPS (pôvodný názov SM Systém) je rehabilitačná metóda vytvorená českým neurológom MUDr. Richardom Smíškom. Spolu s dcérami MUDr. Katarínou Smíškovou a MUDr. Zuzanou Smíškovou túto metódu neustále rozvíjajú. SM systém sa v rehabilitačnej praxi používa už 30 rokov. V našom rehabilitačnom centre s ním dosahujeme výborné výsledky najmä pri liečbe hernie disku, skoliózach ale aj pri ďalších diagnózach.

SM systém prepája výhody rehabilitačného cvičenia s prevenciou, kondičným tréningom, regeneráciou a kompenzáciou.

AF REHAB je oficiálny partner MUDr. Smíška, zároveň sme školiteľmi SM Systému pre Slovensko

SM je skratka pre stabilizáciu a mobilizáciu. Na Slovensku zľudovel názov SM systém, v zahraničí sa viac používa aktuálny názov Špirálna stabilizácia alebo skratka SPS. SM systém je rozšírení vo viacerých európskych krajinách najmä v Nemecku, Čechách ale aj napr. v Južnej Kórei a neustále sa šíri ďalej.

SM systém je schopný v jednom cviku kombinovať posilňovanie jedného svalu alebo skupiny svalov a relaxáciu ďalšieho svalu alebo svalovej skupiny. tomuto efektu sa hovorí Recipročná inhibícia. Ide o stabilizačné a mobilizačné cvičenie, pri ktorom dochádza k aktivácii špirálnych svalových reťazcov, ktoré stabilizujú pohybový aparát. Do SM systému nepatrí iba cvičenie. Metóda má 2 časti. Prvou sú špeciálne manuálne techniky, ktoré slúžia na uvoľnenie skrátených svalov a druhou je samotné cvičenie SM systému. Manuálne techniky výrazne skracujú proces liečby. Pri správnom cvičení pod vedením špecialistov na metódu SM systém sa u pacienta postupne aktivujú špirálne svalové reťazce, ktoré vytvárajú osové postavenie tela, trakciu a centráciu chrbtice. Na základe týchto svalov sa vytvárajú špirálne stabilizátory a zdravý fyziologický pohyb.

Čo pravidelným cvičením SM systému dosiahnete:

špirálnu stabilizáciu chrbtice (stabilizácia chrbtice prostredníctvom svalových reťazcov)
naučíte sa zapojiť šikmé brušné svaly
relaxovať svaly pozdĺž chrbtice
vytiahnutie chrbtice smerom nahor
posilnenie medzilopatkových svalov
osové postavenie tela
mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii
regenerácia kĺbov
regenerácia medzistavcových platničiek
získate a zautomatizujete si prirodzené fyziologicky správne pohybové vzory
naučíte sa zdravému držaniu tela, zdravej chôdzi, behu a zbavíte sa bolesti

Pre koho je metóda určená: SM systém je vhodný pre všetky vekové kategórie. Deti začínajú cvičiť cca v 3 rokoch, maximálny vek nie je určený. SM systém je vhodný aj pre tehotné ženy a dôchodcov.

Pre získanie výhod z cvičenia SM systému je dôležitá správna technika cvičenia, technika dýchania, použitie originálnych SM lán, rýchlosť, dĺžka cvičenia, výber vhodných cvikov ako aj počet opakovaní za deň.

POZOR – kvalitu liečby garantujeme len originálnym lanom na metódy SM Systém. Kvalitu liečby garantujeme len pod dohľadom lekára alebo fyzioterapeuta, ktorý sa špecializuje na metódu SM Systém a pravidelne sa vzdeláva v metóde

Lano si môžete zakúpiť tu >>

Chcem sa objednať Bratislava

Chcem sa objednať Košice

Čo je Vojtova metóda

Vojtova metóda alebo metóda reflexnej lokomócie je súbor cvičebných techník, používaných na liečbu hybných porúch, zostavená MUDr. Václavom Vojtom.
Na základe liečby detí s detskou mozgovou obrnou boli identifikované špecifické body, vďaka ktorým je možné stimulovať telo k určitým vrodeným pohybom, a to hlavne tlakom na príslušné miesta. Okrem samovoľnej pohybovej aktivity dochádza súčasne k fyziologickej aktivácii bránice a svalov brušnej steny, pravidelnému hlbokému dýchaniu, upraveniu tepovej frekvencie, pozitívnej stimulácii nervových centier a celkovému zlepšeniu mentálnej aktivity. Metóda je založená na znalosti vývoja pohybových vzorcov počas života dieťaťa. Vývoj pohyblivosti (motoriky) človeka je určený geneticky, prebieha úplne automaticky a je pokračovaním vývoja v maternici. Vývojová kineziológia sa zaoberá motorickým vývojom dieťaťa a dáva terapeutovi pravidlá k rozpoznaniu ideálnej hybnosti dieťaťa. Znalosť vývojovej kineziológie je prínosom nielen pre rehabilitáciu pohybových porúch v pediatrii, ale má svoje nezastupiteľné miesto aj v rehabilitácii dospelých.

Vojtova metóda zahŕňa tri modely:

model sa nazýva reflexné plazenie
model sa nazýva reflexné otáčanie
model sa nazýva 1. pozícia

Prostredníctvom terapeutických modelov a zodpovedajúcich bodov (aktivačných zón) vyvoláva terapeut u pacienta svalovú súhru. Tieto svalové súhry sú identické so svalovou súhrou, ktorú pozorujeme u detí počas ich motorického vývoja vo veku do jedného roka. Cieľom nie je naučiť pacienta sa otáčať či plaziť, ale vyvolať, prípadne obnoviť vrodené svalové vzorce, ktoré umožňujú kvalitný postoj a chôdzu.

Deti

Detská mozgová obrna (DMO)
Fixované asymetrické držanie hlavy (tortikolis)
Paréza brachiálneho plexu
Rázštep chrbtice
Pes equinovarus - konská noha
Skolióza
Ortopedické vady hrudníka
Iné neurologické ochorenia

Dospelí

Cievna mozgová príhoda
Periférna paréza
Stavy po úrazoch miechy
Iné neurologické ochorenia

Čo je Spiraldynamik

Koncept, ktorý sa zaoberá držaním a koordináciou pohybového aparátu – jeho trojrozmernou pohyblivosťou.
Využíva poznatky z anatómie, fyzikálnych zákonov a vývoja ľudského pohybového aparátu v priebehu evolúcie, k správnemu vedeniu pohybu – trojrozmernému, dynamickému a systematickému.

Najjednoduchšia odpoveď znie: Spiraldynamik je návod k použitiu pre vlastné telo – inovatívny pre terapiu, tréning a dennú činnosť.

Naši partneri